Keiko Ando

 A R T   yoga   

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20180222

Posted on February 23, 2018 at 9:35 PM

スノーボードで落下。外れちゃった。あははー笑


ですが、3月のヨガスケジュールすべて決行いたします。

ご予約お待ちしております(笑

http://www.keikoando.com/schedule-2

Schedule Mar 2018

Posted on February 21, 2018 at 9:05 AM

2月のヨガ。すべてのご参加ありがとうございました!

冬の軽々な体と心、嬉しいお知らせも頂きました。


ちょっと早いですが、3月のスケジュールです。春を快適に過ごしたいですね。

お申込み承り中デス!


Schedule

■3 /3(土) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」

 春の花粉症編

神奈川県鎌倉市 光明寺

http://ptix.at/M4vxNL


■3/7(木)18:00~20:00

「夜ヨガ&夜cafe千草」お子様連れOK

愛知県蒲郡市「和cafe千草」

お申し込み:http://cafe-chigusa-yoga.peatix.com/


■3/8 (木)

① 10:00- 11:30 (定員になりました)

② 12:00- 13:30 (お子様連れもOK、参加者募集中)

「シャンティーヨガ」

愛知県豊田市 某所。

無料駐車場あり (予約者に場所のご連絡します)

お問い合わせ:[email protected]


■3/10(土) 10:00-11:30 (第2土曜!)

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 葉山  海絶景

http://kokucheese.com/event/index/507527/

 

■3/18(日) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 逗子市新宿

(逗子駅から徒歩8分)

http://kokucheese.com/event/index/507527/


写真はパウダースノーの聖地へ行くところ。


 

YOLO yoga

Posted on February 17, 2018 at 7:25 AM

本気でヨガが好きなんだなーとつくづく思う、ここ数日。

YOLO you only live once.へ寄稿しました。

よかったら読んで見てくださいね。

 

「食べたくないのに食べちゃう?そんなときに効果的な魔法の呼吸」

https://yolo.style/hb_or18021603/


「心がザワザワする?心と体にスペースを作ってみるコツ」

https://yolo.style/li_or18021504/


「あなたも体の芯が冷えてる隠れ冷え性? バスソルトを入れたしっかり入浴で解消」

https://yolo.style/hb_or18021602/

Chigusa yoga

Posted on February 16, 2018 at 9:30 AM

あの「あんみつヨガ 和cafe千草」が再び!

初めて夜の開催です。

今回は、あんみつではなく、

名物「きしめん」をヨガの後にお楽しみいただけます。


夜ヨガ&夜cafe千草

【Start again あんみつヨガ】


2018年3月7日 Wed 18:00〜20:00

18:00-19:00 夜ヨガ

19:00-20:00 夜cafe千草


愛知県蒲郡市「和cafe 千草」

参加費:2500円

定員:7名さま(最低執行人数3名)

持ち物:軽運動できる服装、ヨガマット(もしくはバスタオル)


お申し込み先:

http://cafe-chigusa-yoga.peatix.com/

ーーー

ヨガインストラクター:安藤けいこ

http://keikoando.com/

呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。ヨガ歴17年、ヨガ指導歴12年。

元JSBA公認プロスノーボーダー。絵かき、南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。神奈川県逗子在住。


和cafe千草

愛知県蒲郡市(蒲郡駅から徒歩5分)tel 0533-69-7921

かわいいワンちゃんと一緒にお座敷でお食事&甘味を楽しめる老舗の和風カフェ。夏場のかき氷は、美味しすぎて長蛇の列覚悟の人気店。

YOLO

Posted on February 12, 2018 at 12:10 AM

YOLO - you only live once -

オリンピックも開催とのことで、寄稿しました。

良かったら、お読みくださいね。


「体幹を鍛えるスノースポーツのためのトレーニング」

https://yolo.style/fs_or18021202/

otona yoga

Posted on February 8, 2018 at 4:30 AM

毎週月曜夜 {otona salone} ”ヨガ”連載が、今週から”ライフスタイル”を書くことになりました。

第一回は、「元プロが教える!「ここ一番」でいい結果を出すための呼吸法」

内容な「大人の呼吸法」ワークショップで毎回お伝えしている内容です。

https://otonasalone.jp/52695/


で、第2回、第3回は、アフリカを旅した経験談や800km徒歩巡礼したスペインの話しなど、

織り交ざりつつ連載が展開していきます。お楽しみに♪

Breathing technique WS kamakura

Posted on February 3, 2018 at 10:45 PM

立春。沢山の方々に支えられて記念すべき第10回。本当にありがとうございます。

2018年も無事にスタートです!

学びを深め、日々邁進。


次回は…

■3 /3(土) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

 春の花粉症編(自律神経のバランスを整えるテーマ)

神奈川県鎌倉市 at 光明寺

http://ptix.at/M4vxNL


Schedule 2018 Feb

Posted on January 31, 2018 at 10:25 PM

みんなさすがの体幹。かつての元全日本選手出場者たちとガールズ(マダム)セッション。

よく滑りよく笑い。今も仲良く素敵な時間と雪山を共有できる健康な身体と友達に感謝。

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2018年2月 ヨガ&呼吸法ワークショップのスケジュールです。


■2/3(土) 13:00-16:00 

「大人の呼吸法」基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

 極寒編(身体を瞬時に温めるテーマ

お坊さんのお話とクリスタルボール奉納演奏のコラボ企画!

神奈川県鎌倉市 at 光明寺

http://ptix.at/ZrapKT


■2/17(土) 10:00-11:30 (定員になりました)

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 葉山  海絶景

(長者が崎駐車場、バス停から徒歩2分)

http://kokucheese.com/event/index/504646/


■2/18(日) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 逗子市新宿

(逗子駅から徒歩8分、駐車場有)

http://kokucheese.com/event/index/504646/


Breathing technique WS kamakura

Posted on January 21, 2018 at 5:50 AM

〇2月3日(土)「大人の呼吸法」鎌倉、光明寺では、クリスタルボールの奉納演奏とコラボすることが決定しましたー!

本来、冬から春に変わる時を一年の境としていたため、2月3日節分は今の大晦日と同じ意味があるそうです。なぜなら2月4日立春は二十四節気の第一節気で旧暦では一年の始まりとされていた日だからです。

「光明寺お坊さんのお話+クリスタルボール奉納演奏+大人の呼吸法」3時間WS!

とても豪華でスペシャル感が満載の日となりそうです。

最後のシャバアサナは至福の音、ご奉納させていただく気持ちで心を込めて奏でさせていただきます。とお話をいただきました!

きっと素晴らしい時間になると思います!お楽しみに!

ワークショップ詳細&お申し込み先:ttp://ptix.at/ZrapKT


クリスタルボール奉納演奏

塩手裕子さんプロフィール

サロン「アクアマリン(逗子市)」オーナーセラピスト

・日本ポラリティセラピー協会認定プラクティショナー

・JHRS認定リフレクソロジープロライセンス技術士

・NARD公認アロマアドバイザー

・ドイツ・サウンドギャラクシー・クリスタルアーティストコース修了

・点描龍画や曼荼羅アートワークなどのWS開催

アクアマリンでは、「ボディワーク・音・色」での癒やしをご提供しております。

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Breathing technique WS kamakura

Posted on January 20, 2018 at 2:50 AM

〇当日お坊さんのお話をいただける事になりました!

たった今、決定いたしました!有難いです。

お話のテーマは「暮らしの中の季節」です。

節分の日なのでどんなお話が聴けるのが楽しみですね。

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ART YOGA 【大人の呼吸法】-極寒編- 身体を瞬時に温めるテーマ

鎌倉「光明寺」 開山堂 vol.10

2018年2月3日(土)

13:00 開場、受付

13:15-15:45 座学と実践

 30分間:お坊さんのお話

 1時間:テキスト説明、アーサナ(ヨガの簡単なポーズ)

(休憩15分あります)

 1時間半:基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

16:00 閉場


・場所 鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)


詳細、お申し込み先:お待ちしております!

http://peatix.com/event/326857/edit


zushi hayama yoga

Posted on January 19, 2018 at 12:25 AM

北海道から無事戻りました。

明日、明後日の逗子&葉山ヨガのお申し込み受付終了致しました。

沢山のお申し込みありがとうございます!

新春ヨガ。今年もどうぞよろしくお願い致します。


また2月開催は17日(土) 10:00- 葉山、18日(日) 10:00- 逗子です。

お申し込み先:http://kokucheese.com/event/index/504646/

ーーー

写真は先日の大雪山、旭岳とスノーボードです。



snow yoga

Posted on January 17, 2018 at 7:20 AM

20年来の夢の大雪山

旭岳カムイミンタラ(神々の遊ぶ庭)

お天気に恵まれました

神様いるかと何度も感動に沸き立ちました。

ありがとう!


こうしてスノーボードを続けられるのもヨガのおかげなのです。

選手時代メンタルトレーニングとして出会ったヨガだけど、

健康的で操作性の高い軽い身体や呼吸法によって大きく変化する心身のバランスなど、

感性や感覚、バランスを取り続けるにはコアとなる軸の教えがあるからこそと、

まだまだ学びと実践を続けていきたいと強く感じました。

今回、大雪山を本気で滑るために9月から身体変革してきた成果が一つ見えた機会でした。


otona yoga

Posted on January 8, 2018 at 5:00 AM

ぬくぬくと過ごしたお正月も過ぎ去り、寒の入りも本格的で日に日に増す寒気に身が引き締まります。

しかし冬太りと寒さで身体を動かすのが億劫に感じられ、快適な身体に宿る健やかな心という状態がどのような感覚だったのか……

忘れてしまいそうですね。

健全な気持ちを取り戻すには身体の状態を整える!

千里の道も一歩から、という事で寝たままできるとても簡単なポーズをご紹介します。


 『ヨガ連載』otona salone

お今週はこのポーズです

どうぞ♪

https://otonasalone.jp/49455/

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『大人の呼吸法ワークショップ』

2月3日(土)鎌倉、光明寺

ご予約受付中です♪

https://peatix.com/event/326857/view




2018 schedule

Posted on January 4, 2018 at 8:45 PM

新年あけましておめでとうございます。

心身健康的な素晴らしい一年でありますように!


2018年もトヨタ(愛知)、鎌倉、逗子、葉山へとヨガレッスンで伺います。お近くの方ご一緒できるのを楽しみにしております!

より遠くの方へはヨガ記事が届きますよう寄稿し、心の情景を絵にし届けられるよう精進してまいります。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


2018年1月~ ヨガ&呼吸法レッスンスケジュールです。

■1月20日(土) 10:00-11:30 (満員御礼)

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 葉山  海絶景

(長者が崎駐車場、バス停から徒歩2分)

http://kokucheese.com/event/index/499841/


■1月21日(日) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」

神奈川県 逗子市新宿

(逗子駅から徒歩8分、駐車場有) 

http://kokucheese.com/event/index/499841/


■1/30 (火) 10:00- 11:30 (満員御礼)

■1/30 (火) 12:00- 13:30 (お子様連れもOK、参加者募集中)

愛知県 豊田市 某所

 無料駐車場あり (予約者に場所のご連絡します)

お問い合わせ:[email protected]


■2/3(土) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

 極寒編(身体を瞬時に温めるテーマ)

神奈川県鎌倉市 at 光明寺

http://ptix.at/ZrapKT

*peatixアプリがダウンロード出来ない場合のご予約は直接メールください。


今年も健康的に身体と心今年も健康的に身体と心の循環をご一緒しましょう!の循環をサポートさせていただきます。

ご予約お待ちしております!

ARTYOGA 安藤けいこ

http://www.keikoando.com/


otona yoga

Posted on January 1, 2018 at 8:05 AM

あけましておめでとうございます!

有難く美味しい食事の連続で口内炎できた(笑

今年も素晴らしい年でありますように♪


1年で最もゆっくりとした時間を過ごすのに相応しいお正月。しかし帰省したり初詣など意外とお出かけが多く渋滞の車や新幹線、飛行機など座りっぱなしで身体が固まりやすい時期です。 ゴロゴロ寝正月で太った……という方も含め、う~~んと気持ちよく両手や腰を伸ばしたくなりますよね。

そこで新春ヨガは、健やかな身体と心でスッキリ新年を迎えるポーズをご紹介します。


《ヨガ連載》

今週のポーズです。

どうぞ♪

https://otonasalone.jp/48375/


Happy new year 2018

Posted on December 31, 2017 at 10:30 PM

謹賀新年2018

アクリル画 2018.1.1

(500×640)


BRUNOTTI

Posted on December 25, 2017 at 11:25 PM

この度、BRUNOTTI(ブルノッティ)公式アンバサダーに就任しました。

ありがとうございます!

スタイリッシュなウエアーが沢山あるので是非ご覧下さい。

雪山シーズンイン!今期もナイスグルービングで♪


サーフ&スノーのボード系スポーツ+ヨガのオランダ発のヨーロッパリゾート系ウエアー。

日本はSS2018本格上陸!プレオープンでAW2017販売開始だそうです。

https://www.atlantisjapan.com/home


気になる&お買い上げの際には10%オフできます。

ネットから10%offクーポンコードをご利用下さい。

クーポンコード【L79HT8SA】


「BRUNOTTI」ブルノッティ

2018年春夏からいよいよ日本で本格的にはじまります。誕生して35年ヨーロッパでは大人気のリゾートウエアーとして、ボードスポーツをライフスタイルに取り入れている大人サーファーやスノーボーダーたちに支持され続けているブランド。

アウトドアとストリートをクロスオーバーさせたデザインは、海、山、都会のどんなシーンでも大人サーファー/スノーボーダーにリラックス感を….

レディース物はこれから本格始動だそうで、今後に期待大です。

https://www.atlantisjapan.com/home

otona salone

Posted on December 25, 2017 at 9:00 AM

今、クリスマスケーキの生地ができて、

さぁ焼くぞ!とオーブンのスイッチ入れても反応せず。。涙


《ヨガ連載》

今週のポーズです。

どうぞ♪

https://otonasalone.jp/47519/


Feliz navidad prospero anos y felicidad!!

Posted on December 25, 2017 at 3:55 AM

Feliz navidad prospero año y felicidad!!

メリークリスマス♪の中、鎌倉光明寺本堂の大掃除奉仕でした!

今日は世界平和念仏の日だそうで、清清しい年の暮れ。


2018年は2月3日「大人の呼吸法」WSスタートです。

ご予約お申し込み開始です♪

どうぞご参加お待ちしております!

詳細: http://ptix.at/ZrapKT

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-ART YOGA 大人の呼吸法-2018 極寒編 鎌倉 光明寺 vol.10

”身体を温める”をテーマにヨガの呼吸法テクニック行います。

ご好評いただき、呼吸法テクニックを増やしてより実践多くします。 

基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種です。

おかげさまで、鎌倉の光明寺の開催は第10回目となります。

情緒ある佇まい、凜とした空気の中で続けられたのも皆様のおかげです。

誠にありがとうございます!


ART YOGA 【大人の呼吸法】-極寒編- 身体を瞬時に温めるテーマ

鎌倉「光明寺」 開山堂 vol.10 

2018年2月3日(土)

 

13:00 開場、受付

13:15-15:45 座学と実践

 30分間:テキスト説明

 1時間:アーサナ(ヨガの簡単なポーズ)

 2時間半:基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

(休憩15分あります)

16:00 閉場


・場所 鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)


・参加費 4000円(テキスト含む)

☆ご予約

詳細: http://ptix.at/ZrapKT

①当日受付でお支払い(現金のみ)の方『当日払いチケット』

②前払いチケット

③『団体様、当日払いチケット』 ☆団体割引 3000円(10名様以上)


・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル。

・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。

・定員30名、(最低執行人数10名)

今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。


【呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

・極寒編(身体を温める)の呼吸法。

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・集中力強化の呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

テキスト付きで、理論と実践と感覚をお伝えします。

ぜひご一緒に練習しましょう!

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講師:ARTYOGA主宰 安藤けいこ

http://www.keikoando.com/

ヨガ指導歴12年。

元プロスノーボーダー。2001年プロスノーボーダー選手時にメンタルトレーニングとしてヨガを学び指導者に。

インドヴィヴェーカナンダヨガセラピー指導者。2007年から2014年の7年間世界中を旅し南米ペルーで多人種にヨガ指導。インドヴィヴェーカナンダの教えを元に練習し続ける。

2014年日本帰国。神奈川県逗子市在住。鎌倉、逗子、愛知で定期的レッスン開催中。


Thank you 2017

Posted on December 23, 2017 at 5:25 AM

本日も清清しい冬の青空の中「大人の呼吸法」ご参加いただき、誠にありがとうございました!


今年も本当に沢山の方々にヨガや呼吸法のワークショップのご参加頂き、

感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました!


2018年も引き続き開催してまいります。

今日のプログラムが好評だったため、2017年よりもパワーアップして、

基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種をテキストと共に座学と実践を行います!

2018年の新春呼吸法ワークショップは2月3日です(新春とは言えないかもですが)

どうぞご参加くださいませ。


2018年2月3日(土)13:00-16:00

詳細&お申し込み:http://ptix.at/ZrapKT

メリークリスマス&良いお年をお迎えくださいませ。




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