Keiko Ando

 A R T   yoga 

   Keiko Ando  

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20181125 Kamakura

Posted on October 19, 2018 at 7:00 AM

11月25日(日)大人の呼吸法 鎌倉光明寺。

有難いことに残り枠8席です。

お早めのご予約をオススメ致します!

詳細 https://20181125artyoga.peatix.com/




Hayama yoga

Posted on October 15, 2018 at 12:50 AM

今朝は隔週月曜日の葉山港ヨガでした。

ヨガ会場からの景色。

どんより空なのに、あ〜なんと美しく穏やかで静かな時間が流れているんだろう。幸甚です。


リクエスト開催決定です!←大袈裟w

10月29日(月)

10時15分〜11時45分、葉山港

詳細は

https://kokucheese.com/event/index/536437/

ご予約お待ちしております。

OTONA yoga

Posted on October 8, 2018 at 8:30 PM

さて、毎週月曜日夜の連載

大人の女性のための

OTONA SALONE (主婦の友社)

「ダイエットはまず「ふくらはぎの筋肉づくり」から!やわらかく伸ばす10呼吸ストレッチ」

https://otonasalone.jp/83149/


こういう大人になりたいな♪と思う人が周りに多い。有難い環境だなー

そして今週からポーズのシークエンス写真が入ります。ご指摘のほどよろしくお願い致します。

お疲れな今日にピッタリなポーズ(笑

ーーー
10月スケジュールです♪

■10月 1,15(月) 、20(土) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺 建物内

https://kokucheese.com/event/index/536437/


■10月27日(土) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/536437/



for Kamakura

Posted on October 7, 2018 at 12:45 AM

逗子〜鎌倉 16000歩のチラシ配り

疲れたので「ふくや(山形の蕎麦屋)」 それにしてもオシャレで美味しそうな店が沢山な鎌倉ウキウキ



11月25日sun 「大人の呼吸法」

鎌倉光明寺

お申込み承ります。

https://20181125artyoga.peatix.com/view



20181125 info

Posted on October 3, 2018 at 2:40 AM


思いのほか早く届きました。物流の的確さに日本を感じます。


早速フライヤーを置かせてもらい旅です。

お見かけの際にはどうぞお手に取って頂き、11/25sun 足をお運び頂けると幸いです。


紅葉の鎌倉 呼吸法ワークショップへ是非

お申込み、詳細は https://20181125artyoga.peatix.com

Next workshop in Kamakura

Posted on October 1, 2018 at 5:30 AM

フライヤーデザイン完成です。

プロの仕事に惚れ惚れ。


11月25日が楽しみです。

申し込み&詳細は、https://20181125artyoga.peatix.com/


Schedule Oct 2018

Posted on September 27, 2018 at 4:15 AM



秋本番は肺が疲れやすくて、悲しみの感情が湧きやすいです。しかしヨガでは1年で最も心身が純粋な時期です。 

体の柔軟さは問題でなく、今の状態を観察して、ゆっくり大きく深い呼吸を繰り返しましょうね。

 

◎10月スケジュール

『ヨガアーサナと呼吸法実践』

□10月 1(月)15(月)、20(土)  10:15~11:45

神奈川県 葉山 鐙摺


□10月27日(土) 10:00-11:30

神奈川県 逗子 新宿


参加費2500

ヨガマット持参

場所の詳細は追ってご連絡します。

 

お申込みは以下サイトで承ります!

https://kokucheese.com/event/index/536437/


体と心と呼吸を大切に♪

Equinox Day 2018

Posted on September 23, 2018 at 8:05 AM

秋分の日の夕陽は「日想観」、夕日の先に極楽浄土のご先祖様を思い瞑想するのに最も適した日だそうです。

鎌倉光明寺のお坊さんから深いお話を聞き、「大人の呼吸法」も2周年。


毎日を大切に過ごしていきたいと思うような夕陽でした。


@hanasakuuchinikite 秋の薬膳弁当を美味しく頂き。


食べ物も呼吸も環境も集う人たちもとても至福感に満たされた1日でした。本当にありがとうございます。


次回の「大人の呼吸法」鎌倉光明寺は11/25です。本日よりお申込みスタートです。

https://20181125artyoga.peatix.com/view

よろしくお願い致します。



20180923 Breathing techniques WS Kamakura

Posted on September 22, 2018 at 1:00 AM

今、北鎌倉に来たら静けさの中のワクワクを感じる。

改めて魅力的なエリアだなーと。

.

明日13時から16時

大人の呼吸法3時間ワークショップ、鎌倉光明寺です。お坊さんのお話を聞く時間もあります。

別名「お昼寝ワークショップ」笑

のんびりゆっくり癒やされです。

あと若干名の募集です。

https://artyoga20180923.peatix.com/view

ご一緒できるのを心よりお待ちしております。


OTONA YOGA

Posted on September 17, 2018 at 7:35 PM

おはようございます!


連載OTONA SALONE

あえての口呼吸が気持ちいいポーズを寄稿です。

みんな気になるニオイ系です。

なんで死に際は嗅覚が最後なんだろう・・?とふと思う爽やかな朝。

https://otonasalone.jp/80183/

ーーー

yoginiの姉妹本YOLO

ヨガにおける呼吸の一部を寄稿させて頂いております。

学んでも学んでも深い呼吸

「左右の鼻の通りでわかる!?太りやすい体質?風邪ひきやすい体質?」

https://yolo.style/hb_or18091704/

ーーー

今週末は「大人の呼吸法」ワークショップ

鎌倉光明寺 開山堂

秋分の日 9/23(日)13:00〜16:00

海から一分のお寺でじんわり呼吸

身体の感覚を高めて自分の中の静かな領域へ

ココロから軽くなりリラックス○

詳細

https://artyoga20180923.peatix.com/view

ご予約お待ちしておりますーー


OTONA SALONE YOGA

Posted on September 15, 2018 at 6:55 AM

毎週月曜の連載「OTONA SALONE」

https://otonasalone.jp/79493/

「肌寒くなったら「白湯」でダイエット!代謝アップ、風邪も防ぐ飲み方は」です。

ーー

日本に帰国し友達に教えてもらってから続けている朝白湯。

家族の冷え性も風邪も滅多に引かなくなりました。

意外と美味しくてホッとします。

体の内側から温泉気分♨︎ですよ

ーー

今日のヨガでは足をツル方が多かったです、寒くなってきたからかな……

9月17日(月、祝)10:00~11:30

逗子市 新宿(お申込み者に場所の詳細お知らせします)

「シャンティーヨガと呼吸法実践」

詳細、お申し込み

https://kokucheese.com/event/index/532795/

秋仕様の体に調節しましょー




Sep 2018

Posted on September 7, 2018 at 9:55 PM

おはようございます。

秋晴れが清々しい土曜日ですね。

いつもヨガ呼吸法ご参加ありがとうございます。

心も身体も、秋本番が近づいているのを感じます。 甘いものが食べたくなったり、夜明けにコホンと咳を一つした方は、心身が秋に突入したのを実感したのではないでしょうか?


インド伝承医学アーユルヴェーダでは「風」の性質が増加する時期と言われ、気持ちが変わりやすく(まるで女心と秋の空…。)ソワソワ落ち着かないため、スイーツや重めの食べ物で心のアンカー(錨)を取りたくなってしまうのです…。


秋は一年の内で最も「肺」に負担がかかりやすい時期です。 肺の可動域を広げたり、ゆっくりと深い呼吸で心身リラックス……それには「大人の呼吸法」が出番です!ご予約受付中です!


9月23日(日•祝) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

詳細、ご予約 http://artyoga20180923.peatix.com


◇身体をリラックスさせながしっかり整えるヨガレッスンの予定は以下です。

(下記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください)

 

「シャンティヨガと呼吸法実践」

9/10(月) 10:15-11:45

神奈川県 葉山 鐙摺港

https://kokucheese.com/event/index/532795/


9/15(土)、17(月) 10:00-11:30

神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


10/1,15(月)、20(土)、21(日) 10:15~11:45

神奈川県 葉山 鐙摺

https://kokucheese.com/event/index/536437/


ゆっくりと身体と心と呼吸を整える時間になりますよう、心よりお待ちしております。

wellcome 2019

Posted on September 5, 2018 at 12:05 AM

完成!大満足○

世界旅絵画カレンダーのサンプルが届きました。嬉しい!

「Look up into space」ブルガリアから始まり、カイラス聖山、パタゴニアの夜空、チベット聖地ティルダプリ、南米アマゾン河の船上、西アフリカのブルキナファソ、サハラ砂漠の夕陽。

どれも現地で描いたので、脳裏に旅路の情景が浮かんでくるの


クラウドファンディングご支援者さん達に早く届けたいなー

wabisabi.incさんにカレンダー作成お手伝い頂きました。


2019がすでに楽しみ!

サポート頂いた皆様どうもありがとうございます!


*ご要望にお応えして、急遽オンラインご購入可能にしました。

数に限りがありますのでお早めのコンタクトをお願いします。

http://tabisuru.buyshop.jp/items/13315744



20180905 Yoga Class Close

Posted on September 1, 2018 at 6:45 AM

モーニング付ヨガ中止のお知らせ

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9月5日(水)9:30から予定していた安藤けいこ先生のモーニング付ヨガレッスンは、台風直撃が予想される為中止とさせていただきます。

参加を予定されていた皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただきますようよろしくお願い致します。 

また次回のご参加心よりお待ちしております。


被害が大きくなりませんように。


 

Schedule Sep 2018

Posted on August 30, 2018 at 11:10 PM

残暑が続き、台風がひんぱんにくる気候、変わりやすい秋の空のように心身は不安定になりがちです。宇宙万物はゆらいでいる。

秋は、心を穏やかにする瞑想、秋の呼吸法を取り入れ、夜は早めに就寝です。

本質を追求する生徒さんたちに囲まれて、学びに力がみなぎりますね。


9月のヨガ呼吸法スケジュール。愛知県、鎌倉、逗子、葉山で開催です。

満員御礼以外は全て空きございますので、参加者募集中です。

各サイト及びメールでお申し込み受付中です!


■9/2(日) 10:15~11:45(満員御礼)

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内


■9/4(火) 10:00-11:30 (満員御礼)

    12:00-13:30 (お子様連れOK)参加費2100円

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県豊田市 (豊田市駅から車で5分、無料駐車場)

お申し込み artyoga0@gmail.com


■9/5(水)  9:30-11:30

「椅子ヨガと呼吸法&軽食モーニング」 愛知県日進市 喫茶HAYATA

https://artyoga20180905.peatix.com/view


■9/10(月) 10:15-11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/

 

■9/,15(土)、17(月)  10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/23(日•秋分)  13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

https://artyoga20180923.peatix.com/view


もうすぐ「ダイヤモンド富士」の季節ですね。大いなる力を感じる瞬間。みてみたいな〜


strat again

Posted on August 29, 2018 at 11:30 PM

今日から絵画制作。

ググッと入り込む静かで深い時間が好き


金沢21世紀美術館の出展ご支援ありがとうリターン品です。

トートバッグのキャンパスも届いたので、リクエスト頂いた方から描き始めます。楽しみにしていただけると幸いです。


「聞いてないよ〜!」心の声の方、トートバッグ後1枚あります。

絵画はいつでも承り中です♪


20180905 HATAYA yoga

Posted on August 27, 2018 at 3:05 AM

来週は熱帯の名古屋(愛知)にヨガしに行きます。

今回は夏休み明けすぐの日程です!

 

椅子ヨガと呼吸法とモーニング | 喫茶・軽食 HATAYA|vol.3

2018年9月5日 (水) 9:30 - 11:30

喫茶 軽食 HATAYA 日進市岩崎町市場203

詳細&お申し込み https;//peatix.com/event/create2/412465/edit#/advanced


ご好評いただき第3弾なのですが、今回まだまだ募集中なのです。。。

誰か来てくれるかしら?


きっかけは親友が肺がんになったことから始まった呼吸法WS。

意外にもがんサバイバーは多く、心身がイキイキと楽しくリラックスできる時間になればと願います。

ヨガ呼吸法はたくさんの流派やテクニックがあるけれど、夏バテ気味の自律神経を整える&冷却させる呼吸法します。

呼吸法プラーナヤーマPranayama(調気法)は気を調節するのです。

心が静かになっていく感じ、何にも変えられない自分の中のエネルギーが満ちてくる感じ、目に見えない気だからこそ、感じる感覚感性が目覚めてくると思うARTYOGAな今日この頃。


昨日の夕焼けの富士山と満月◯逗子

昔々、満月の月は真っ黒な空に丸い穴が空いていて、向こう側の世界の光が漏れて丸く見えていると考えられてたんだって。

友達と家族とヨガに来てくださる方々も健やかな毎日でありますように○美しい日々に感謝


yoga schedule

Posted on August 21, 2018 at 8:50 PM

今月のヨガすべて終了。再会や新規さんなど嬉しいレッスンの8月でした。

アットホームなヨガクラスって感想頂きましたよ。

夏の終わりから秋への季節。夏の疲れを調整しながら残りの夏をスペシャルに過ごしたいですね♪


ちょっと早いですが、9月のヨガ呼吸法スケジュールです。

お気軽にご参加下さい。(登録料・会費一切無し)

下記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください。(リンク飛ばないから…DMても承ります)


■9/2(日) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/4(火) 12:00-13:30 (お子様連れOK、募集中、2100円)

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県豊田市 無料駐車場あり(豊田市駅から車で5分)

お申し込み&お問い合わせ artyoga0@gmail.com


■9/5(水)  9:30-11:30

「椅子ヨガと呼吸法&軽食モーニング」 愛知県日進市 喫茶HAYATA

https://artyoga20180905.peatix.com/view


■9/10(月) 10:15-11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/,15(土)、17(月) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/23(日•秋分) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

https://artyoga20180923.peatix.com/view


otona salone yoga

Posted on August 16, 2018 at 12:30 AM

主婦の友社「オトナサローネ」毎週月曜日連載

最近は、夏の養生についてヨガだったりストレッチだったり書かせて頂いてます。

ぜひ読んでみてください♩


・カタい体もペタッと開脚!「ごろごろストレッチ」6つのポイント

https://otonasalone.jp/76506/

・簡単にリラックスできる!ずぼらストレッチ

https://otonasalone.jp/75645/


さて、今週末18日(土)と20(月)10:15~11:45

シャンティヨガと呼吸法実践@葉山港です。

両日とも若干名空きございます。

詳細 https://kokucheese.com/event/index/527338/



Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on August 14, 2018 at 10:55 PM

今回、初めてキッチリしたチラシを作成しましたが。。。

金額と予約先を記載し忘れ…チラシの裏面に追加情報を切り貼り手作業1000部… 笑 …涙


9月23日(日/秋分の日)鎌倉光明寺の呼吸法ワークショップ

|要予約|追加情報

参加人数は先着順にて30名までで締め切りとさせて頂きます。

参加費(4000円)は当日現金でのお支払いかpeatix前払いでお願いします。


その他詳細、ご予約先は、https://artyoga20180923.peatix.com/view ご覧下さい。

もしくはartyoga0@gmail.com にお名前、参加人数をご連絡ください。


参加者さんが増えますように♪(切実)



 


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