Keiko Ando

 A R T   yoga 

   Keiko Ando  

News

20180923 Breathing techniques WS Kamakura

Posted on September 22, 2018 at 1:00 AM

今、北鎌倉に来たら静けさの中のワクワクを感じる。

改めて魅力的なエリアだなーと。

.

明日13時から16時

大人の呼吸法3時間ワークショップ、鎌倉光明寺です。お坊さんのお話を聞く時間もあります。

別名「お昼寝ワークショップ」笑

のんびりゆっくり癒やされです。

あと若干名の募集です。

https://artyoga20180923.peatix.com/view

ご一緒できるのを心よりお待ちしております。


OTONA YOGA

Posted on September 17, 2018 at 7:35 PM

おはようございます!


連載OTONA SALONE

あえての口呼吸が気持ちいいポーズを寄稿です。

みんな気になるニオイ系です。

なんで死に際は嗅覚が最後なんだろう・・?とふと思う爽やかな朝。

https://otonasalone.jp/80183/

ーーー

yoginiの姉妹本YOLO

ヨガにおける呼吸の一部を寄稿させて頂いております。

学んでも学んでも深い呼吸

「左右の鼻の通りでわかる!?太りやすい体質?風邪ひきやすい体質?」

https://yolo.style/hb_or18091704/

ーーー

今週末は「大人の呼吸法」ワークショップ

鎌倉光明寺 開山堂

秋分の日 9/23(日)13:00〜16:00

海から一分のお寺でじんわり呼吸

身体の感覚を高めて自分の中の静かな領域へ

ココロから軽くなりリラックス○

詳細

https://artyoga20180923.peatix.com/view

ご予約お待ちしておりますーー


OTONA SALONE YOGA

Posted on September 15, 2018 at 6:55 AM

毎週月曜の連載「OTONA SALONE」

https://otonasalone.jp/79493/

「肌寒くなったら「白湯」でダイエット!代謝アップ、風邪も防ぐ飲み方は」です。

ーー

日本に帰国し友達に教えてもらってから続けている朝白湯。

家族の冷え性も風邪も滅多に引かなくなりました。

意外と美味しくてホッとします。

体の内側から温泉気分♨︎ですよ

ーー

今日のヨガでは足をツル方が多かったです、寒くなってきたからかな……

9月17日(月、祝)10:00~11:30

逗子市 新宿(お申込み者に場所の詳細お知らせします)

「シャンティーヨガと呼吸法実践」

詳細、お申し込み

https://kokucheese.com/event/index/532795/

秋仕様の体に調節しましょー




Schedule Sep 2018

Posted on August 30, 2018 at 11:10 PM

残暑が続き、台風がひんぱんにくる気候、変わりやすい秋の空のように心身は不安定になりがちです。宇宙万物はゆらいでいる。

秋は、心を穏やかにする瞑想、秋の呼吸法を取り入れ、夜は早めに就寝です。

本質を追求する生徒さんたちに囲まれて、学びに力がみなぎりますね。


9月のヨガ呼吸法スケジュール。愛知県、鎌倉、逗子、葉山で開催です。

満員御礼以外は全て空きございますので、参加者募集中です。

各サイト及びメールでお申し込み受付中です!


■9/2(日) 10:15~11:45(満員御礼)

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内


■9/4(火) 10:00-11:30 (満員御礼)

    12:00-13:30 (お子様連れOK)参加費2100円

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県豊田市 (豊田市駅から車で5分、無料駐車場)

お申し込み artyoga0@gmail.com


■9/5(水)  9:30-11:30

「椅子ヨガと呼吸法&軽食モーニング」 愛知県日進市 喫茶HAYATA

https://artyoga20180905.peatix.com/view


■9/10(月) 10:15-11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/

 

■9/,15(土)、17(月)  10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/23(日•秋分)  13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

https://artyoga20180923.peatix.com/view


もうすぐ「ダイヤモンド富士」の季節ですね。大いなる力を感じる瞬間。みてみたいな〜


20180905 HATAYA yoga

Posted on August 27, 2018 at 3:05 AM

来週は熱帯の名古屋(愛知)にヨガしに行きます。

今回は夏休み明けすぐの日程です!

 

椅子ヨガと呼吸法とモーニング | 喫茶・軽食 HATAYA|vol.3

2018年9月5日 (水) 9:30 - 11:30

喫茶 軽食 HATAYA 日進市岩崎町市場203

詳細&お申し込み https;//peatix.com/event/create2/412465/edit#/advanced


ご好評いただき第3弾なのですが、今回まだまだ募集中なのです。。。

誰か来てくれるかしら?


きっかけは親友が肺がんになったことから始まった呼吸法WS。

意外にもがんサバイバーは多く、心身がイキイキと楽しくリラックスできる時間になればと願います。

ヨガ呼吸法はたくさんの流派やテクニックがあるけれど、夏バテ気味の自律神経を整える&冷却させる呼吸法します。

呼吸法プラーナヤーマPranayama(調気法)は気を調節するのです。

心が静かになっていく感じ、何にも変えられない自分の中のエネルギーが満ちてくる感じ、目に見えない気だからこそ、感じる感覚感性が目覚めてくると思うARTYOGAな今日この頃。


昨日の夕焼けの富士山と満月◯逗子

昔々、満月の月は真っ黒な空に丸い穴が空いていて、向こう側の世界の光が漏れて丸く見えていると考えられてたんだって。

友達と家族とヨガに来てくださる方々も健やかな毎日でありますように○美しい日々に感謝


yoga schedule

Posted on August 21, 2018 at 8:50 PM

今月のヨガすべて終了。再会や新規さんなど嬉しいレッスンの8月でした。

アットホームなヨガクラスって感想頂きましたよ。

夏の終わりから秋への季節。夏の疲れを調整しながら残りの夏をスペシャルに過ごしたいですね♪


ちょっと早いですが、9月のヨガ呼吸法スケジュールです。

お気軽にご参加下さい。(登録料・会費一切無し)

下記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください。(リンク飛ばないから…DMても承ります)


■9/2(日) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/4(火) 12:00-13:30 (お子様連れOK、募集中、2100円)

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県豊田市 無料駐車場あり(豊田市駅から車で5分)

お申し込み&お問い合わせ artyoga0@gmail.com


■9/5(水)  9:30-11:30

「椅子ヨガと呼吸法&軽食モーニング」 愛知県日進市 喫茶HAYATA

https://artyoga20180905.peatix.com/view


■9/10(月) 10:15-11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺港 建物内

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/,15(土)、17(月) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


■9/23(日•秋分) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

https://artyoga20180923.peatix.com/view


Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on August 14, 2018 at 10:55 PM

今回、初めてキッチリしたチラシを作成しましたが。。。

金額と予約先を記載し忘れ…チラシの裏面に追加情報を切り貼り手作業1000部… 笑 …涙


9月23日(日/秋分の日)鎌倉光明寺の呼吸法ワークショップ

|要予約|追加情報

参加人数は先着順にて30名までで締め切りとさせて頂きます。

参加費(4000円)は当日現金でのお支払いかpeatix前払いでお願いします。


その他詳細、ご予約先は、https://artyoga20180923.peatix.com/view ご覧下さい。

もしくはartyoga0@gmail.com にお名前、参加人数をご連絡ください。


参加者さんが増えますように♪(切実)



 

Breathing technique WS HAYAMA

Posted on July 25, 2018 at 5:45 AM

夕立ちの雨に打たれ猛ダッシュで帰宅、家の軒下でホッとし、ポケットの中の鍵が無いことに気づく…。もう一度、来た道を雨の中ずぶ濡れで鍵を探し歩く…。

--

今週土曜日16:00〜19:00の「大人の呼吸法」

満月で月食の夕暮れに、自分のうちなる静寂を静観する時間。

イベント尽くしの夏だからこそ、心の静けさを味わいます。


プログラムは…。夏の興奮と暑さを抑える呼吸テクニックです。

・基礎呼吸法3種類で、ゆっくりと息長く横隔膜をしっかり使います。

・体も心もクールダウンする夏の呼吸法。

・胃腸疲れ、食欲、消化力がUPする呼吸法NEW!


おなじみのテキスト付き、

体をほぐしながらリラックスしましょう。

若干名、募集中。ご予約お待ちしております!

https://artyoga20180728.peatix.com/view


Breathing technique WS HAYAMA

Posted on July 10, 2018 at 8:50 PM

おはようーーございます!


いきなり写真は葉山の夕陽ですが、、笑

なぜかと言うと、

次回の「大人の呼吸法」は葉山の夕焼けタイム開催です。


暑さを逃れて、美しい夕陽に、太陽に感謝、満月に宇宙を感じる……

体に溜まった熱をクールダウンする方法、ゆっくり自律神経を整える方法を行います。


夕暮れと満月と夏の呼吸法 葉山

2018.7.28 sat 16:00-19:00 

詳細|申込み https://artyoga20180728.peatix.com/view


まだ空きございます。

アツい夏を乗り越えるヴァケーションのような時間を過ごしに、葉山の呼吸法ワークショップ、ぜひお越しください。

20180923Kamakura

Posted on July 3, 2018 at 8:45 AM

気合い入ってます。素敵なデザインありがとうございます!


9月23日(日、祝/秋分の日)

お申し込みスタートです!

https://artyoga20180923.peatix.com/view


Schedule Summer

Posted on June 28, 2018 at 4:55 AM



夏2018のスケジュール『ヨガ呼吸法』


忙しい現代社会の中で一息つける様な、深いリラックスと健康的な幸福を感じるヨガクラスを心がけています。

この時期に無理すると夏バテになりやすいのでケアする時間を。

お気軽にご参加下さい。(登録料・会費一切無し)

下記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください。


■6/30(土) 9:30-12:00

「大人の呼吸法」梅雨の準備編  神奈川県 葉山港 鐙摺

http://artyoga20180630.peatix.com/


■7/9(月)、7/16(月/祝)、23(月)

10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山港 鐙摺

http://kokucheese.com/event/index/523553/


■7/14(土) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子市 新宿

http://kokucheese.com/event/index/523553/


■7/19(水/満月)

10:00-11:30 (定員になりました)

12:00-13:30 (お子様連れOK、募集中、2100円)

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県豊田市 無料駐車場あり(豊田市駅から車で5分)

お申し込み&お問い合わせ artyoga0@gmail.com

 

■7/20(金) 10:00-12:00

「椅子ヨガと呼吸法&軽食モーニング」 愛知県日進市 喫茶HAYATA、岩崎城

https://artyoga20180720.peatix.com/view" target="_blank">https://artyoga20180720.peatix.com/view


■7/28日(土) 満月 16:00〜19:00

「大人の呼吸法」夕暮れと満月と夏の呼吸編 神奈川県 葉山港 鐙摺

https://artyoga20180728.peatix.com/view" target="_blank">https://artyoga20180728.peatix.com/view


■8/6、13、20(月)

■8/18(土)

10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山港 鐙摺

https://kokucheese.com/event/index/527338/" target="_blank">https://kokucheese.com/event/index/527338/


心よりお待ちしております!

20180620

Posted on June 19, 2018 at 8:15 PM

おはようございます!

来週の土曜日(6/30)は「大人の呼吸法」梅雨のむくみなどに効果的な呼吸法をヨガのポーズを交えながら行います。

ヨガにおける呼吸法と梅雨時期の体の事をテキストと一緒に、自分の体で実践します。雨降りでも心身がカラッっと清々しくなります。

お申し込み承り中です。https://artyoga20180630.peatix.com/view


午前に葉山で呼吸法ワークショップしてから、ぶらり葉山など有意義なゆっくり海辺の1DAYを過ごしてみませんか?


Breathing technique at WEL`L HAYAMA

Posted on June 14, 2018 at 12:05 AM

素敵shopのWELL HAYAMAさんで大人の呼吸法wsでした。後半は海へ出ておさらい深呼吸〜〜なんて気持ちいいんだろう!

太陽と波の音、砂浜に横たわり、しっかりデトックスでした。

ありがとうございました!次回はいつかな?楽しみです♪ 

- WELL HAYAMAオーナーさんブログに今日のワークショップのこと記載して下さいまし

http://wel-l.com/consciousness/

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今週土曜日(6/16) 10:00-11:30  神奈川県 葉山港 鐙摺

「シャンティヨガと呼吸法実践」

体調不良さんの多い時期、湿気で身体が重い方、カビそうな(笑)方など、お久しぶりの方も初めましてさんもご予約お待ちしております。

詳細 http://kokucheese.com/event/index/519713/

*上記のサイトから申し込みできない場合はメールでご連絡下さい artyoga0@gmail.com 


20180613 WEL`L HAYAMA

Posted on June 11, 2018 at 9:05 PM

【参加者募集中!】残席6名様!

明日6/13(水) 10:00~12:00「大人の呼吸法」@well.hayama

2時間のWSのラストの30分は 、森戸海岸(徒歩1分)の海辺で気持ちよく呼吸するプログラムで行います。テキスト(やっぱり私が伝えたいので必要!)もご用意いたします。

 

健康であることは美しいこと。

大切な呼吸を学びます。


詳細:http://wel-l.com/workshoplesson/

お申し込みは、WEL‘L HAYAMAへ直接メッセージお願いします。

お申込み先:http://wel-l.com/contact/

      神奈川県三浦郡葉山町堀内938−8


20180611yoga

Posted on June 10, 2018 at 2:50 AM



南米クスコ.標高3500mでのヨガ 2012


〈明日のヨガ開催します@葉山港〉

予報が強雨→弱雨なので通常通り10時チョイ過ぎからリラックスヨガです。梅雨時期のスッキリポーズを行います。まだご予約受け賜ります。

奇跡的に台風一家の晴れを願う〜♪


■6/11(月) 10:00-11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山港 鐙摺

詳細はARTYOGAホームページからご確認下さい。

http://www.keikoando.com


Kamakura20180923

Posted on June 8, 2018 at 12:40 AM

先ほど次回「大人の呼吸法」日程が決定しました。本当に有難い。

9月23日(日・秋分)お坊さんのお話付です。毎回行く度に明るく凜とした静かな心と内側から湧いてくるエネルギーを感じる素晴らしい環境なのです。

光明寺の山門から海が見え、呼吸法の後に夕焼けに包まれる感じ。

9月23日ご都合の着きます方は是非ご参加くださいませ。

-

愛知県ヨガで梅をたくさん頂きました。HATAYAさんありがとうございます!


Hayama 20180728 fullmoon

Posted on June 7, 2018 at 10:55 PM

ART YOGA 大人の呼吸法 2018 夕暮れと満月と夏の呼吸編 葉山港

今回は猛暑の7月満月に、体も心もクールダウンする呼吸法を満月に行います。

夕暮れからスタート、気持ち良い夏の夕暮れをご一緒しましょう。


2018年7月28日(土)満月 16:00〜19:00

16:15 開場、受付

16:15-18:45 座学と実践(休憩15分あります)

19:00 閉場

・場所 葉山港 鐙摺(場所の詳細はお申し込み後、追ってご連絡いたします)駐車場あり 


・参加費 3000円(テキスト含む) 

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル。

・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。

・定員15名、(最低執行人数3名) 定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。


お申し込み先:https://artyoga20180728.peatix.com/view

      もしくは、artyoga0@gmail.comまでお名前、参加人数をご連絡下さい。

【呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

・体の熱を取り除くクールダウンに効果的な呼吸法。

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・集中力強化の呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

テキスト付きで、理論と実践と感覚をお伝えします。

ぜひご一緒に練習しましょう!

ーーーー

講師:ARTYOGA主宰 安藤けいこ

http://www.keikoando.com/

呼吸法セラピー実践、指導者。ヨガ指導歴12年。ヨガ歴17年。元プロスノーボーダー。10年間の選手生活のメンタルトレーニングでヨガに出会う。南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。インドヴィヴェーカナンダの教えを元に練習し続ける。2014年日本帰国。神奈川県逗子市在住。鎌倉、逗子、愛知で定期的レッスン開催中。


Good morning Monday

Posted on June 3, 2018 at 10:20 PM

怒涛の日々が落ち着いた。greenroom横浜のフェスに招待していただき数年ぶりに日本の綺麗な都市型フェスに参加させていただき、翌日は鎌倉で自分のワークショップ「大人の呼吸法」に世界のトップアスリートから申し込みがあり慄き、その翌日は朝4時起きで愛知県へ向かい10時には岩崎城の庭で外ヨガ、その後は日本デザインなんとか賞を受賞した方たちとお茶会、その翌日はトヨタで10年来のヨガクラス2本、その後は友人宅へ新生児を拝みに岐阜県まで行き、愛知へ戻りつつ逗子へ戻る。気絶間際で業務と執筆にこもるまもなく逗子花火大会へ、一人で浜辺で感動して泣く。そのまま週末やんややんやと時間がすぎて、月曜の朝を迎える。

やはり、

世俗で生きている私には月曜の午前中のヨガは輝く。

月曜の午前中は、心身のクリーニングがオススメ。

来週の月曜6/11 10:00~11:30 葉山港です。静かな時間をご一緒しましょう!

詳細&お申し込みは以下のリンク先より、お待ちしております!

https://kokucheese.com/event/index/519713/



Outdoor Yoga

Posted on May 24, 2018 at 12:25 AM

5月28日(月)お店はお休みですが

元プロスノーボーダーで絵描きで旅人ヨギーの安藤けいこちゃんが、

お店より歩いて1分、新緑の岩崎城でヨガやります!

まだまだ若干名参加者募集中です!

ヨガの後は、HATAYAでみんなでモーニング!

岩崎城でヨガ

日時 5月28日 月曜日

10時〜12時

参加費 2500円(ドリンクとモーニング付)

講師 安藤けいこ

持ち物 ヨガマット(野外なので汚れが気になる方はビニールシートご持参ください)

・軽運動できる服装(着替えは、HATAYA店内でも出来ます)

お申込み・詳細はこちら↓

https://www.facebook.com/events/177701269622561/?ti=icl

参加ご希望の方は、27日(日)までに上記よりお申込みまたは、お店までご連絡お願い致します!

喫茶・軽食HATAYA

080-9481-8484


New work shop in Hayama

Posted on May 22, 2018 at 5:20 AM

WEL`L HAYAMA」で呼吸法ワークショップ開催です!

WEL’L(ウィール)とは

wear(衣) eat(食) live(住) learn(学)の略。

衣食住と学びを通して

自立、洗練、充実を創る

ライフスタイルショップ。


2018年6月13日(水)NEW!

場所:WEL`L HAYAMA

内容:大人の呼吸法

時間:10:00 – 12:00

講師:安藤けいこ

ヨガ呼吸法指導歴12年。元プロスノーボーダー。

HPはこちら

詳細:大人の呼吸法とは?

大切な友人が肺がんを患ったことがキッカケで始まりました。

日本の四季や気候変動に合わせ季節に応じ基礎呼吸法+季節の応用編の呼吸テクニックです。心と身体を整え、一緒に身体を動かし呼吸法を学びます。

癒しの時間になると幸いです。

定員:8名

料金:3500円

持ち物:ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。ない場合は予約の際にお知らせください。

動きやすい服装でご参加ください。(店内にてお着替え可能です)

参加希望の方はコンタクトフォームからご連絡ください。

もしくは、DMにてお気軽にご連絡ください。